[TIPS] Cách làm dương vật to và dài một cách tự nhiên tại nhà

[TIPS] Cách làm dương vật to và dài một cách tự nhiên tại nhà

Theo một nghiên cứu mới nhất gần đây khi được hỏi "liệu anh có tự tin về kích thước dương vật của mình không". Câu trả lời nhận được là 9/10 cái lắc đầu đầy ấp úng.

Bên cạnh phương pháp tác động bằng dao kéo thì cách làm to dương vật tự nhiên tại nhà lại tương đối hiệu quả và an toàn với sức khỏe.

Dưới đây là bài viết mà vitaminkhoe sẽ hướng dẫn bạn cách làm to dương vật tại nhà một cách đơn giản và dễ áp dụng.

Cùng tìm hiểu ngay nhé!

Kích thước dương vật tiêu chuẩn của đàn ông Việt Nam

Kích thước cậu nhỏ luôn là vấn đề nóng được cả phái mạnh và các chị em quan tâm.

Nhiều quý ông nghĩ rằng "khoai càng to thì chị em sẽ càng phê" khi quan hệ, kích thước dương vật to sẽ tăng kích thích và khoái cảm cũng như làm cánh mày râu tự tin trước người bạn tình.

Vậy thực tế kích thước dương vật bao nhiêu là chuẩn?

"Theo một nghiên cứu mới công bố trên tạp chí Journal of Sexual Medicine, chiều dài trung bình của dương vật khi cương "đạt chuẩn" khoảng 14 cm. Riêng với đàn ông Việt Nam, con số này vào khoảng 12,82 cm" - Trích VnExpress

Nếu cậu nỏ của bạn ngắn hơn kích thước trung bình này cũng đừng quá lo lắng. Dương vật chỉ được coi là ngắn khi cương cứng lên dài nhỏ hơn 8cm, khi xìu dưới 4cm.

Khi biết bản thân có kích thước nhỏ nhiều quý ông lựa chọn phẫu thuật tăng kích thước nhưng theo các chuyên gia bạn chỉ nên thực hiện phẫu thuật khi dương vật của bạn thực sự quá ngắn so với tiêu chuẩn.

Kích thước dương vật cỏ phải là vấn đề cốt lõi?

Trên thực tế trong quan hệ tình dục, kích cỡ câu nhỏ không phải là mấu chốt của vấn đề. Nhiều chị em thì thích những anh chàng khoai to vì chị em nghĩ mình sẽ "phê hơn". Còn các chàng trai thì cũng lo lắng dương vật mình không đủ to để làm bạn tình thỏa mãn.

Nhưng thực tế....

Kích cỡ cậu nhỏ không phải là yếu tố chính quyết định tới chất lượng cuộc yêu mà chính là khả năng cương cứng, thời gian quan hệ, kỹ thuật yêu, sự tự tin và hấp dẫn từ bạn tình...

Vì thế kích thước dương vật không tác động quá nhiều đến chức năng sinh lý của cánh mày râu. Chỉ thực sự đáng lo ngại khi nó quá ngắn và nhỏ.

Vì vậy bạn xem xét kích thước dương vật của mình ở mức độ nào để biết nó có thực sự ngắn như bạn nghĩ không. Nếu cậu nhỏ quá ngắn thì hãy tới gặp bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn giải pháp điều trị phù hợp nhất.

Tại sao nên tăng kích thước dương vật bằng phương pháp tự nhiên

Chỉ cần gõ cụm từ "tăng kích thước dương vật" trên Google thì kết quả trả về ngay lập tức sẽ là hàng triệu kết quả gồm các bài viết như làm to dương vật, thuốc làm dài dương vật, các loại keo xịt....

Những lời quảng cáo giúp tăng kích thước dương vật "1-3cm chỉ sau vài tuần" là những lời quảng cáo không đúng sự thật về cơ bản tăng kích thước dương vật rất khó và không thể nào có chuyện tăng nhanh như thế được.

Việc tăng kích thước dương vật bằng các biện pháp tự nhiên sẽ giúp nam giới giải quyết được vấn đề mình gặp phải một cách hiệu quả và an toàn.

Penirum có lẽ vợ bạn đã có thể "lên đỉnh" nhiều lần hơn

Viên uống Penirum

- Hỗ trợ kéo dài thời gian quan hệ.

- Chữa tình trạng xuất tinh sớm

- Tăng cường khoái cảm khi yêu.

- Chị em lên mãi mà không xuống (đùa chút thôi ^^)

penirum-co-tot-khong-vitaminkhoe (1)

Cách tăng kích thước dương vật tự nhiên

Thực phẩm giúp tăng kích thước dương vật

Bạn hoàn toàn có thể bổ sung một số loại thực phẩm có chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sự phát triển của cơ quan sinh dục, từ đó giúp gia tăng kích thước cậu nhỏ một cách tự nhiên.

Thận dê

Ăn thận dê có tác dụng làm tăng lưu lượng máu tuần hoàn về cậu nhỏ từ đó làm dương vật to hơn cũng như cải thiện khả năng cương cứng mỗi khi sung trận.

Bên cạnh đó, thận dê còn hỗ trợ cung cấp dưỡng chất cho quá trình sản xuất hormone sinh dục nam testosterone, tăng cường chức năng sinh lý, ham muốn tình dục....

Chocolate đen

Có lẽ bạn chưa biết chocolate đen là món ăn giúp kích thích khơi gợi ham muốn tình dục, giúp bạn nhập cuộc yêu một cách hứng khởi.

Các nghiên cứu chỉ ra rằng chocolate đen có chứa nhiều flavonoid giúp tăng lượng tuần hoàn máu. Chỉ cần ăn một thanh chocoolate đen mỗi ngày giúp tăng 10% lưu lượng máu từ đó tăng độ cương cứng của dương vật một cách hiệu quả.

Ngoài ra việc ăn chocolate đen giúp giải độc cơ thể, cải thiện tâm trạng và năng lượng cơ thể.

Gừng

Gừng  là thực phẩm có tác dụng tăng kích thước dương vật tại nhà được nhiều quý ông lựa chọn.

Cơ chế rất đơn giản: Gừng làm ấm cơ thể, hỗ trợ lượng máu lưu thông đến các bộ phận trong cơ thể và chắc chắn trong đó có cả cơ quan sinh dục dương vật nên cải thiện đáng kể kích thước của dương vật.

Cá ngừ, cá hồi

Có lẽ bạn đã không còn lạ với các món các hồi, cá ngừ hay các trạch là các món ăn được vitaminkhoe nhắc tới rất nhiều lần trong những bài viết về thực phẩm hỗ trợ tăng cường chức năng sinh lý, chống  xuất tinh sớm...

Theo các nghiên cứu thì arginine một axit amin có trong cá hồi, cá ngừ hỗ trợ sản xuất một số hormone, khiến mạch máu giãn nở từ đó tăng cường lưu lượng máu lưu thông đảm bảo cậu bé hoạt động hiệu quả hơn.

Các loại thịt

Thịt nạc, thịt gia cầm, sữa,… là một số thực phẩm giúp gia tăng kích thước cơ quan sinh dục nam chứa rất nhiều protein có chức năng nâng cao cường sức mạnh cho những mô của cơ thể. Vì thế, kích thước của quý sẽ ngày càng nâng cao lên và thời gian cương cứng được kéo dài lâu hơn.

Có thể sử dụng thịt bò theo chế độ ăn 1 tuần 3 lần, bạn sẽ thấy rõ sự thay đổi của kích thước cơ quan sinh dục nam và khả năng "làm yêu" của bản thân.

Tỏi

Ngoài là một loại gia vị thơm ngon trong các món ăn hàng ngày thì tỏi còn có tác dụng hỗ trợ kích thích ham muốn chuyện ấy cũng như nâng cao kích thước của dương vật.

Trong tỏi có chứa một số chất giúp kích thích hỗ trợ quá trình sản xuất nội tiết tố nam testosterone, kích thích sự phát triển của cậu nhỏ.

Bạn nam chỉ cần thường xuyên bổ sung tỏi trong thực đơn àng ngày sẽ đảm bảo cải thiện chất lượng tình dục cũng như hỗ trợ gia tăng kích thước dương vật.

Các loại quả chứa nhiều chất chống oxy hóa

Có rất nhiều loại tráu cây có tác dụng tốt cho sinh lực nam giới như chuối, dưa hấu, cam quýt, bơ...dâu tây, mâm xôi... những loại quả này về cơ bản có chứa nhiều chất chống oxy hóa không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ cải thiện rất tốt kích cỡ cậu nhỏ.

Bên cạnh những thực phẩm có lợi, hỗ trợ tăng kích thước cậu nhỏ thì bạn cũng nên lưu ý hạn chế và tránh xa một số loai thực phẩm dưới đây

Cụ thể là bạn cần tránh xa các món ăn có chứa nhiều chất béo, calo.

Việc bạn hấp thụ quá nhiều chất béo trong các món ăn khiến cho cơ thể bạn lười vật động, làm cơ thể bạn béo ra và khiến cậu nhỏ ngày càng ngắn lại và teo đi.

Thức ăn chứa nhiều chất dầu mỡ cholestero sẽ làm tác động xuất lên các động mạch của bạn, làm suy giảm lượng máu tuần hoàn tới dương vật từ đó giảm sự cương cứng và kích thước của dương vật.

Vì vậy để quá trình hõ trợ tăng kích thước dương vật thì bạn nên hạn chế ăn các thức ăn có chứa nhiều chất béo, tránh những chất kích thích như rượu, bia, cà phê...

Bài tập tăng kích thước dương vật

Bên cạnh việc sử dụng những thực phẩm hỗ trợ tốt cho dương vật thì bạn nên luyện tập các bài tập sau là cách làm to dương vật và dài hơn một cách tự nhiên và hiệu quả.

1. Bài tập Ultimate Stretch

bai tap tang kich thuoc duong vat bai 1
cach-lam-duong-vat-to-va-dai-hon_2
cach-lam-duong-vat-to-va-dai-hon_3

Đây là bài tập tăng kích thước dương vật phù hợp với người mới bắt đầu.

Bước 1: Từ từ khởi động cho dương vật cương cứng

Bước 2: Rút bao quy đầu ra và năm dương vật tại một điểm cách dầu dương vật khoảng 2.5cm.

Bước 3: Trong khi luyện tập bạn không nên nắm chặt dương vật để tránh tình trạng cản trở tuần hoàn máu và làm dương vật khó chịu.

Bước 4: Kéo dương vật hướng ra ngoài đủ để giúp bạn cảm thấy lực kéo nhưng không gây đau đớn.

Bước 5: Giữ nguyên trạng thái khoảng 20-30s.

Bước 6: Có thể nghỉ ngơi 5s nếu bạn cần.

Bước 7:

Lặp lại các bước từ 2-4 nhưng hãy kéo dương vật hướng lên trên.

Lặp lại các bước từ 2-4 nhưng hãy kéo dương vật hướng xuống dưới.

Lặp lại các bước từ 2-4 nhưng hãy kéo dương vật hướng sang bên phải.

Lặp lại các bước từ 2-4 nhưng hãy kéo dương vật hướng sang bên trái.

Bước 8 Nghỉ ngơi và thư giãn sau bài tập.

Lưu ý khi thực hiện bài tập này

- Bạn cần đạt được 30% độ cương cứng để thực hiện bài tập này.

Bạn có thể nghỉ ngắn giữa các hiệp

Mỗi hiệp nên kéo dài từ 5-10 phút.

2. Bài tập Thumb Stretcher

Đây là một bài tập giúp cải thiện độ dài dương vật phù hợp cho người có tình độ nâng cao.

cach-lam-duong-vat-to-va-dai-hon_4
cach-lam-duong-vat-to-va-dai-hon_5
cach-lam-duong-vat-to-va-dai-hon_6

1. Từ từ khởi động cho dương vật cương cứng.

2. Rút bao quy đầu ra và nắm dương vật tại một điểm cách đầu dương vật khoảng 2.5 cm.

3. Dùng một tay nhẹ nhàng kéo dương vật hướng ra ngoài sao cho không gây đau hay khó chịu.

4. Đặt ngón cái của tay còn lại gần gốc dương vật.

5. Ấn ngón cái theo hướng đi xuống.

6. Bạn nên kéo hai tay cùng lúc với một lực vừa đủ để cảm thấy lực kéo nhưng không gây đau.

7. Giữ nguyên trong 20 đến 30 giây.

8 .Nếu cần, bạn hãy nghỉ ngơi 5 giây giữa mỗi hiệp.

9 Lặp lại các bước 2–7 bốn lần trong một hiệp nhưng thay đổi vị trí ngón cái.

Nghỉ ngơi và thư giãn sau khi tập.

Những điều bạn nên lưu ý

– Đây là một cách làm dương vật to và dài chỉ không dành cho người mới bắt đầu.

– Bạn cần đạt 0–30% độ cương cứng.

– Bạn nên thay đỗi chỗ đặt ngón cái để dương vật tăng độ dài đều hơn.

– Một hiệp kéo dài trong 2–3 phút.

3. Bài tập Backward Puller

Bài tập tăng kích thước dương vật Backward Puller là bài tập giúp cải thiện chiều dài dương vật phù hợp cho người mới bắt đầu.

1. Từ từ khởi động để dương vật cương cứng.

2. Rút bao quy đầu ra và nắm dương vật tại một điểm cách đầu dương vật khoảng 2.5 cm.

3. Đặt các ngón tay (trừ ngón cái) của cả hai tay ở phía dưới thân dương vật để hỗ trợ.

4. Dùng ngón cái kéo da mặt trên của dương vật theo hướng cơ thể.

5. Bạn hãy sử dụng lực vừa đủ để cảm thấy căng nhưng không gây đau cho dương vật.

6. Giữ nguyên trong khoảng 15–25 giây.

7. Nếu cần, bạn hãy nghỉ ngơi 5 giây giữa mỗi lần lặp.

8. Lặp lại các bước 2–7 mười lần trong một hiệp nhưng thay đổi vị trí ngón cái.

9. Nghỉ ngơi và thư giãn sau khi tập luyện.

Những điều bạn nên lưu ý

– Bạn cần đạt được 30–75% độ cương cứng

– Thay đổi vị trí ngón cái để tăng độ dài dương vật đều hơn

– Mỗi hiệp kéo dài trong 4–6 phút

Cách làm to dương vật vài dài hơn bằng thảo dược

Bên cạnh việc sử dụng các bài tập hỗ trợ cải thiện kích thước dương vật thì bạn nên chú ý bổ sung các dưỡng chất có lợi cho hoạt động của cơ quan sinh dục thông qua một số thảo dược được Đông Y đánh giá cao như:

Nhân sâm đỏ Hàn Quốc: Nhân sâm giúp cải thiện tối đa lượng máu lưu thông và tuần hoàn lên tới dương vật. Tuy vậy nhân sâm đỏ lại chống chỉ định với một số loại thuốc bạn nên lưu ý điều này.

Entengo: Loại thảo dược giúp cải thiện chức năng tuần hoàn máu trong dương vật.

Bạch quả: Giúp cải thiện chức năng tình dục, giảm thiểu trầm cảm.

Bột macca: Hạt macca có tác dụng kích thích tình dục, thúc đẩy sự cương cứng.

Cây tráng dương: Cây này được đánh giá cao nhờ khả năng giải quyết cá vấn đề liên quan tới tuyến tiền liệt và bất lực ở nam giới.

Một số loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho dương vật mà bạn nên bổ sung:

- 2000 mg vitamine hai lần hoặc 3 lần/ngày.

- 30mg kẽm

- 100mg vitamin A.

- 200mg magie

- 100 IU vitamin D

- 50mg thiamine

- 525 mg canxii

- 200 microgam vitamin B12

- 150 mg vitamin E

- 25 microgam kali

- 400 microgam axit folic

Những lưu ý bạn cần thực hiện khi làm to kích thước dương vật

Trong quá trình luyện tập nỗ lực cải thiện kích thước cậu nhỏ thì bạn cần lưu ý một số điều sau để giúp đạt hiệu quả tối đa và nhanh nhất khi cải thiện kích thước dương vật.

1. Bỏ hút huốc

Từ đã!

Nghe lạ nhỉ thuốc là thì liên quan gì tới dương vật nhỉ?

Thuốc là về cơ bản không chỉ là nguyên nhân gây ra các bệnh về hô hấp, ung thư phổi mà nó còn làm tắc nghẽn động mạch, cản trở quá trình lưu thông máu tới các cơ quan khác trong cơ thể.

Dương vật của bạn không thể phát triển tốt nên kích thước cậu nhỏ của bạn sẽ ảnh hưởng đáng kể đặc biệt nếu bạn có thói quen hút thuốc lá từ nhỏ.

2. Tâm lý thoải mái

Những stress áp lực căng thẳng mệt mỏi trong công việc sẽ gây ảnh hưởng tiêu cưc tới chất lượng cuộc sống của bạn.

Chình vì vậy bạn cần giảm đi những áp lực, căng thẳng là nguyên nhân gây cản trở những nỗ lực của bạn trong quá trình tăng kích thước cậu nhỏ.

Thiền

Từ lâu thiền đã được nhiều người yêu thích vì đây là một bài tập rất tốt cho đời sống tình dục.

Thiền giúp tâm được thanh tịnh, khí huyết lưu thông từ đó kích thích dương vật phát triển theo chiều ngang và bề dài.

3. Tập thể dục đều đặn

Ngoài việc giúp cơ thể được khỏe mạnh, dồi dào năng lượng thì việc tập thể dục sẽ cải thiện đáng kể lượng amus lưu thông tới dương vật từ đó tăng khả năng cương cứng của dương vật.

4. Ngủ đủ giấc

Khi bạn ngủ cơ thể sẽ đưa máu tới dương vật để phục hồi năng lượng cho cậu bé. Ngủ đủ giấc giúp duy trì sức khỏe của dương vật từ đó hỗ trợ làm cho dương vật phát triển tốt hơn.

Kết luận

Hy vọng qua bài viết này bạn đã tìm được cách làm to dương vật tại nhà một cách hiệu quả và an toàn.

Nhưng bạn cũng đừng quên kích thước dương vật chỉ là một phần nhỏ trong những yếu tố giúp cuộc yêu của bạn thăng hoa.

Hãy dành chút thời gian tham khảo thêm các bài viết khác trong chuyên mục tình dục của vitaminkhoe nhé.

Chúc bạn sớm cải thiện được kích thước dương vật và có những cuộc yêu nòng cháy với bạn tình.

Leave a Reply

0
  Subscribe  
Notify of